La psicóloga y escritora presentó los resultados de una investigación de ocho años, donde sostiene que la forma en que nos hablamos define nuestra autoestima y nuestra visión del mundo.
La psicóloga y escritora Pilar Sordo presentó los resultados de una extensa investigación sobre comportamiento humano y comunicación. En una entrevista, la especialista abordó la relación entre el lenguaje personal y la percepción de la realidad, sosteniendo que la comunicación con uno mismo es el pilar fundamental del bienestar psicológico.
Tras ocho años de estudios, Sordo concluyó que la forma en que cada individuo se refiere a sí mismo moldea tanto su autoestima como su interacción con el entorno. «Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno», afirmó. Según su perspectiva, la autopercepción define la visión del mundo y cómo la persona se relaciona con él, influyendo en procesos como el duelo o la definición del propósito de vida.
Asimismo, la especialista advirtió sobre el impacto de los recursos digitales en el lenguaje. Citando al psiquiatra español José Luis Marín, señaló que «nos enfermamos por falta de vocabulario» y que el uso excesivo de elementos como los emojis reemplaza la riqueza del lenguaje y reduce la paciencia necesaria para escuchar al otro. «Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar», explicó, un fenómeno que, a su juicio, dificulta la creación de conversaciones reales y genuinas.
Para Sordo, un intercambio auténtico requiere la disposición a transformarse con lo que el otro dice. Sin ese desafío, la interacción se vuelve un monólogo intermitente. La psicóloga también distinguió entre el dolor inevitable y el sufrimiento opcional, señalando que la resistencia ante las dificultades prolonga el malestar. «Es necesario ser dócil frente al dolor. Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo», detalló, cuestionando al mismo tiempo la cultura de la felicidad obligatoria que, considera, impulsa a escapar de las experiencias que invitan al crecimiento personal.